Qi Gong ab sofort auch im Online- Angebot

Wir freuen uns sehr, dass unser Online Angebot so gut angenommen wird. Aus diesem Grund wird es bereits wieder erweitert. Ab dieser Woche bietet Tatjana Kuske freitags von 19.45- 20.45 Uhr Qi Gong online über Zoom an.

Was ist eigentlich Qi Gong?

Sie sind gestresst, genervt oder ausgepowert? Der Schulter-, Nacken-Bereich ist verspannt, der Rücken schmerzt und es fehlt die Energie und Power.

Qi Gong ist eine alte traditionelle chinesische Heilkunst. Die sanften, konzentrierten und harmonischen Bewegungs- und Atemübungen bewirken, dass sich der Körper und Geist im Einklang befinden. Ruhe und Harmonie sind die Grundbasis für eine stabile Gesundheit.

Also der perfekte Ausgleich zur Arbeit zur Arbeit am Computer und zum Homeoffice.Schaut doch ma rein!!

Der Lockdown zieht sich nun schon fast 3 Monate hin und wir vermissen unsere Kinder im Kinder und Eltern-Kind-Turnen. 

Da aber Kinder einen natürlcihen Bewegungsdrang haben, der auch in dieser Zeit Bestand hat, suchen wir auch nach Anregungen, mit denen die Kinder weiterhin Spaß an der Bewegung haben können. Dabei sind wir auf die bereits prämierte KiTu App der Kinderturnstiftung Baden Würtemberg gestoßen:

Die kostenfreie “Kitu-App: Gemeinsam spielen und bewegen” bringt Spaß, Spiel und Bewegung und stellt all eure Muskeln auf die Probe. Beim gemeinsamen “Entengang”, “Berg-steigen”, “Frosch-hüpfen” oder “Hampelmann machen” kommen auch die Lachmuskeln nicht zu kurz.

Mit der App können sich Familien in den App-Stores ein Hilfsmittel herunterladen, das ihnen kreative Anregungen für die alltägliche Bewegungszeit gibt! Das “Glücksrad” kann in den Familien beispielsweise genutzt werden, um die Zeit vor dem Abendessen bewegt zu gestalten und gemeinsam die spaßigen, einfachen Bewegungsübungen zu meistern. 
Die Schatzkarte kann für jedes Kind individuell mit Bewegungsaufgaben und -spielen gestaltet werden, sodass sich eine Woche, 14 Tage oder gar ein ganzer Monat bewegt kreieren lässt, bis am Ende der Karte der Schatz winkt.

Die App ist sowohl für iOs als auch Android erhältlich. Schaut doch mal rein! Mehr Infos: https://www.kinderturnstiftung-bw.de/kitu-app-gemeinsam-spielen-bewegen/

Online TRaining HomepageOnlinetrainings im Januar und Februar 2021

Auch wenn sich ganz Deutschland weiterhin in einem harten Lockdown befindet: Wir sind trotzdem für euch da!!

Ihr braucht nur die Zoom-App runterladen (Tablet oder Samrtphone) bzw. Zoom.us im Browser öffnen und euch registrieren. Anschließend reicht das Anklicken des Links, den ihr über unsere Vereinsgruppen zugeschickt bekommt.

Hier ein Erklärvideo, wie das Ganze abläuft: https://www.youtube.com/watch?v=_QAWd1L8nhE

Wenn ihr zwar Mitglied seit, aber noch in die Gruppe aufgenommen werden möchtet, oder an einem Schnuppertraining interessiert seit, dann meldet euch unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wer noch kein Mitglied ist, findet in unserem Bereich "Mitglied werden" Anmeldeformulare. Die Mitgliedschaft kostet pro Quartal 15 € für Erwachsene oder 7,50€ ermässigt. Ihr könnt die MItgliedschaft zu jedem Quartalsende kündigen, falls ihr z.B. nur für einen befristeten Zeitraum trainieren wollt. Aktuell gehen wir in unseren Planungen davon aus, dass das Onlinetraining noch bis ins Frühjahr weiter stattfinden wird. 

Unsere regelmäßigen Onlinekurse:

Montag       17.00-18.00 Uhr        Bodyfit (Ganzkörpertraining)             mit Svenja

Mittwoch     18.30-19.30 Uhr       Workout der Woche                           mit Bianca 

                                                      27.1.2021: Ball Workout

                                                      3.02.2021: Zeitungsworkout

                                                     10.02.2021:Wasserkisten und -flaschen Workout

Donnerstag 18.30-19.45 Uhr.      Hatha Flow Yoga                                mit Lena

Freitag         18.30- 19.30 Uhr      Zumba                                               mit Kerstin

                     19.45-20.45 Uhr.     Qi Gong                                             mit Tatjana

Samstag      11.00- 12.00 Uhr     HIIT                                                     mit Bianca

Sonntag      10.00-11.00 Uhr      Stretching und Bauchtraining             mit Svenja

Außerdem prüfen wir gerade die Lage, ob nach dem Lockdown auch die technische Möglichkeit besteht, das ein oder andere Training live in euer Wohnzimmer zu streamen, so dass Kurse sowohl live als auch online angeboten werden können.

 

Aufgrund der aktuellen Lage kann es zu Änderungen kommen. Bitte immer die Mitteilungen in den Gruppen oder den Stories auf Facebook und Instagram beachten! Am Besten folgt ihr uns in den sozialen Medien.

Wir freuen uns auf eure Teilnahme!!!

 

 

Alle unsere Sportangebote auf einen Blick

 Nachmittag  Vormittag
 Foto TVN Nachmittag  TVN Vormittag

 

 Termine des Vereins

Aktuell wurden alle geplanten Veranstaltungen wegen der Pandemie abgesagt.

Wir halten euch auf dem Laufenden, ob und wann wieder Veranstaltungen stattfinden können! 

 

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