In der Stuhlgymnastik werden mit gezielten Bewegungsübungen Arme, Beine, Bauch und Rücken gestärkt. Es werden die Beweglichkeit nund die Koordination mit den Übungen unterstützt. So wird ein alltägliche Möbelstück zum Fitnessgerät. Mit verschiedenen Kleingeräten werden auf, an oder hinter dem Stuhl Bewegungsübungen durchgeführt.
Regelmäßige Gymnastik hat viele positive Effekte Sie verbessert unter anderem die Körperwahrnehmng, stärkt die Muskulatur und reduziert das Sturzrisiko. Zudem kann regelmäßige Bewegung vielen Erkrankungen vorbeugen. Auch die Wahrscheinlichkeit von Schmerzen sinkt, denn körperliche Aktivitätführt besw. dazu, dass Rückenscherzen selteer auftreten. Und nicht nur das: ausreichend Bewegung steigert auch die geistige Leistungsfähigeit. Gymnastik für Senioren nd Seniorinnen hilft also auch geistig fit zu bleiben!
Wann
mittwochs 10-11 Uhr und
11-12 Uhr
Wo
Alte Schule Niedermittlau , Alte Dorfstr. 66
Mit wem
Karin Krahwinkel