Inhalte der Übungsstunden:
– Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems / Allgemeines Aufwärmen
– Schwerpunkt Stabilisations- und Kräftigungsübungen / Funktionsgymnastik
– Steigerung der Kraftausdauerfähigkeit
– Verbesserung der funktionalen Beweglichkeit / Dehnen / Stretching
– Verbesserung der Koordination
– Verbesserung der Entspannungsfähigkeit
Dieses Fitness-Programm richtet sich an alle Sportbegeisterten und die es hoffentlich werden wollen!
Bei uns sind alle herzlich willkommen.
Wann
dienstags 18.30-20.00 Uhr
Wo
in und an der Auwiesenschule Niedermittlau, Taunusstr. 4
Mit wem
Andrea