Calisthenics

Calisthenics ist ein effektives Kraft- und Ganzkörpertraining, das ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht und ohne schwere Zusatzgewichte durchgeführt wird.

Dank verschiedener Schwierigkeitsgrade (Progressionen) holt man Anfänger sowie Fortgeschrittene genau da ab, wo sie stehen.

Ob Klimmzüge, freier Handstand oder Dragon Flag, alle diese Skills können durch gezieltes Training von allen erlernt werden.

Mit wem

Hilmar