Du möchtest deinen ganzen Körper kräftigen, dabei motivierende Musik genießen und gemeinsam mit anderen aktiv sein? Dann ist unser Langhanteltraining genau das Richtige für dich!
In unserem einstündigen Ganzkörperprogramm trainieren wir mit Langhanteln und Kurzhanteln gezielt verschiedene Muskelgruppen. Zu jedem Lied steht eine andere Muskelpartie im Mittelpunkt – von den Beinen und dem Gesäß über Rücken und Brust bis hin zu Schultern und Armen. Die abwechslungsreiche Musik sorgt dabei für Energie und macht das Training zu einem besonderen Gruppenerlebnis.
Das Training verbindet effektives Krafttraining mit Spaß und Motivation. Durch die Auswahl verschiedener Gewichte kann jede und jeder das eigene Trainingsniveau berücksichtigen – ganz gleich, ob du gerade einsteigst oder bereits regelmäßig trainierst. Du bestimmst selbst, wie intensiv du trainierst, und kannst deine Kraft Schritt für Schritt steigern.
Bitte 15 Minuten Aufbau- und 10 Minuten Abbauzeit mit einplanen!!
Komm vorbei, trainiere mit uns und spüre, wie viel Kraft in dir steckt.
Wann
samstags 10.00-11.00 Uhr
Wo
Auwiesenschule Niedermittlau , Taunusstr. 4
outdoor
Mit wem
Bianca
