BodyFit ist ein dynamischer Ganzkörperkurs, der im Tabata Stil ausgeübt wird.
In kurzen, intensiven Intervallen wird der gesamte Körper trainiert – dabei wechseln sich Belastungs- und Erholungsphasen ab.
Das Training besteht aus abwechslungsreichen Kräftigungsübungen und Cardio-Elementen bei fetziger Musik.
Das Training besteht aus abwechslungsreichen Kräftigungsübungen und Cardio-Elementen bei fetziger Musik.
Die Übungen können an das individuelle Fitnesslevel angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene mitmachen können.
Wann
montags 17.00-18.00 Uhr
Wo
Schulturnhalle Auwiesenschule Niedermittlau, Taunusstr. 4
Mit wem
Svenja
Ein paar Eindrücke vom Training
