freitags, 18.00 bis 19.00 Uhr in der Schulturnhalle Niedermittlau, Taunusstr. 4, mit Malcom

Stepaerobic ist ein tolles Herz-Kreislauf-Training zu flotter Musik. Mit einfach zu erlernenden Schritten wird die Fettverbrennung schnell angekurbelt und durch verschiedene Koordinationsübungen der Kopf zum Mitdenken angeregt. Ergänzt durch einen kleinen Kräftigungsteil ist diese Stunde ein optimales Ganzkörpertraining für jung und alt.