donnerstags, 18.30 bis 19.30 Uhr, im Sportraum der Kindertagesstätte am Krähenwald, Niedermittlau/Bahnhofsiedlung, Heinrich-Hofmann-Str. 1c, mit Andrea 

Im Aerobicteil werden, nach dem Warm-up, Schrittkombinationen erlernt und aneinander gehängt, unterstützt von poppiger Musik.
Im Workoutteil findet die funktionelle Gymnastik ihre Anwendung, mit Übungen zur Kräftigung der jeweils ausgewählten Muskelgruppen, auch mit Hilfsmitteln wie Theraband oder Gewichten. Nach dem Dehnen geht es in die Entspannung über, so dass der Körper Zeit findet sich zu erholen.