dienstags, 19.30 bis 21.00 Uhr, im Sportraum der Kindertagesstätte am Krähenwald in Niedermittlau/Bahnhofsiedlung, Heinrich-Hofmann-Str. 1c, mit Andrea

 Dieses Fitness-Programm richtet sich an alle Sportbegeisterten und die es hoffentlich werden wollen! Inhalte der Übungsstunden:
– Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems / Allgemeines Aufwärmen
– Schwerpunkt Stabilisations- und Kräftigungsübungen / Funktionsgymnastik
– Steigerung der Kraftausdauerfähigkeit
– Verbesserung der funktionalen Beweglichkeit / Dehnen / Stretching
– Verbesserung der Koordination
– Verbesserung der Entspannungsfähigkeit
Bei uns sind alle herzlich willkommen.